成长，从走出舒适区开始

   

  舒适区是一种心理状态。在这种状态中，人感到舒适，对周边有控制，有安全感和稳定感。

但长期处于这个圈层，只能加固已有知识和技能，无法获得长远的成长。你有尝试走出舒适区吗？你为此做过哪些努力？

这里为大家介绍走出舒适圈的几个方法。

一、改变固化的思维习惯

定向的思维习惯，让我们倾向按照自己熟悉的价值观和方法，去处理遇到的任何情况。然而，现实生活是流动的、不断变化的，如果认知不随之革新，你就无法触及到认知以外的世界。

走出思维的舒适区，意味着接受新的思维角度和视野，可以通过自我反省、与他人交流、跨界学习等方式，来保持自我思维处于开放状态。

二、打破行为习惯的惰性

举个例子，你打算好好读一本书，看了不到5分钟后，觉得看不下去，拿起手机开始刷视频，结果一刷过去了1个小时。

这个时候，倘若看书不是一个强制性要求，很多人大概率会选择明天再看，结果第二天你还是重复了同样的行为序列，那么这种行为就会得到一次巩固，慢慢地，你会发现看书这件事逐渐消失在你生活里了，因为当下有太多舒适，不用费脑。

惰性是心气的慢性杀手。由惰性带来的“舒适”往往短暂，更多时候，它会引发无尽的空虚和愧疚。走出舒适，就是要和惰性反复较量，挑战一些为自己增值的“上难度”的事，比如深度阅读、体能训练、参与长线项目等。

三、多接触勇于创新的人

周围的环境和人会对人的想法和决策产生一定影响。当你身边的人，都处于安逸和不作为的状态，你也会视其理所当然并习以为常，这其实是一件非常需要警觉的事情，因为它始终在剥夺你的活力水平。

多去接触敢想敢做的人，多融入大胆创新的氛围，从他们身上找到激发自我前进的能量。

走出舒适区总是令人忐忑。擅长它的唯一方法，就是经常这样做。这就像训练肌肉一样。你使用它的次数越多，就会变得越强大。祝每一个人都能勇于挑战自我，收获改变带来的成长惊喜。