防溺水安全教育

日前，我校利用体育课对学生进行防溺水安全教育，学校医务室王燕医师现场进行急救技术指导。

一、勿去无人看管水域游泳

数据显示，大部分的溺水都发生在无人看管的水库、河沟、池塘等水域。开放性水域环境非常复杂，水速快，暗流多，河床深浅不同，水草和石头也很多。 短暂在水中停留，人体表面热量就会迅速流失，失温速度快。人在水中容易发生抽筋甚至疲劳的情况。一定不要去没有救援人员和安全设施的地方游泳。

1.未成年人应在成人带领下游泳，不要独自在河边、山塘边及其他环境不熟悉的地方游泳;

2.在游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋;

3.游泳前应考虑身体状况，太饱、太饿或过度疲劳时不要游泳;

4.有开放性伤口、皮肤病、眼疾、心脏病、癫痫病等不要游泳。

二、意外落水两种自救方式要掌握

一旦意外落水，有两种自救方式，一种是抱膝式，另一种是仰漂式。

1.抱膝式，人在落水时首先保持冷静，双手抱住膝盖，低头成蜷缩状，人体会慢慢上浮，当感觉背部离开水面时，迅速向下推水，同时抬头换气，然后下沉恢复抱膝状态，循环往复，以确保自身的正常呼吸，这种方式可以延长自救时间。

2.另外一个自救方式是仰漂式， 这种方法的好处是所需的力更小，节省体力。仰漂的重点，在于让身体的脸部口、鼻部分，浮出水面，其余的部位则在水面下，维持浮力。首先，将双手放于水中，人往后仰，保持口鼻浮出水面进行缓慢换气。当下沉时闭上嘴巴，鼻子出气，微微推水，等待上浮。漂起来的技巧是，在水中让身体放松，待吸满气之后，头部慢慢后仰，避免身体重心集中在身体下部。同时，调整呼吸的节奏，只有在吸气时，空气贮存在胸腔，让胸腔充满了空气，才有办法带动身体上浮。

三、遇溺水科学施救

未成年人勿盲目下水救人，除了科学自救之外，遇到有人溺水，下水施救也要掌握科学的方法，量力而行，尤其是未成年人不要盲目下水救援。营救方式常见如下：

营救落水者时，可在岸边寻找一些足够结实的长杆，例如竹竿、撑杆、鱼竿等伸向被困者。落水者离岸较远时，可使用绳子绑住救生圈等救生设备，扔到被困者面前，等其抓住后将他带回岸边。

其他方法都不能实施时，再下水从背后或侧面接近落水者，托起他的身体让头部露出水面侧游上岸。而未成年人救人能力不足，不要盲目下水施救。

特别提醒：

因为未成年人不具备直接救人的能力，当小孩发现自己的同伴落水，要第一时间大声呼叫，找大人帮忙，拨打119报警，一定不要盲目下水，也不要手拉手下水营救。

当发现有人溺水被救上岸后:

1.判断意识

拍打溺水者双肩，并大声呼喊，判断其意识是否清醒。若溺水者意识清醒，轻者可有呛咳、

呼吸急促，重者可有面部青紫、肿胀、口腔和鼻腔充满泡沫和污泥、四肢冰凉等，若溺水者

意识丧失，应立即呼喊他人拨打急救电话120，并就近取得AED;

2.判断呼吸

观察溺水者胸廓是否有起伏，以判断其是否有呼吸。

3.120急救

当发现有人溺水时，应立即拨打急救电话120。

4.救治方法

(1)意识丧失

如溺水者意识丧失，需立即按照以下步骤对其进行救治。

①开放气道

施救者跪在溺水者一侧，一手压前额，一手提下颌，打开气道，清除溺水者口鼻中的泥沙、

水草、假牙等异物;

②人工呼吸

在呼吸道通畅的前提下，施救者用拇指和食指捏紧溺水者的鼻孔，嘴唇包住溺水者嘴唇，连续吹气2-5次(吹气1秒钟，放松1秒钟)。在进行人工呼吸时，施救者可使用衣物，有条件者可使用纱布、呼吸膜垫在患者口部，以便保护施救者;

③胸外按压

手掌根部放在两乳头连线中点，胸骨中下段，两手腕部重叠，十指交叉、相扣，两臂垂直，

用身体重量向下压至少5厘米，不超过6厘米。

每分钟按压100-120次，按压30次后进行口对口人工呼吸2次。重复上述操作，每5个循环检查1次溺水者呼吸、意识是否恢复，直至急救人员赶到。

学生练习

(2)意识清醒

安抚溺水者，安置其保持较为舒适的体位;守在溺水者身旁，密切观察其生命体征，直至急

救人员赶到。如有条件，可为溺水者脱下湿衣物，盖上干净衣物以保暖。

最后袁老师对同学们再作提醒：

1.如果发现有人溺水，首先应确保自身安全，不要轻易下水救援，因为如果没有进行专门训练，非常危险;

2.对被救上岸的溺水者，切勿控水，且会耽误心肺复苏实施的时间，还可能由于胃内容物反流造成窒息，增加死亡几率;

3.如溺水者没有呼吸，应尽快为其提供人工通气解决缺氧问题。