科学作息 健康成长

科学的作息规律和良好的生活习惯能够促进身体健康，减少疾病风险。暑假期间，学生常规的生活节奏很容易因为不够自律或缺乏计划而被打破，一份合理的作息时间表能帮助学生建立良好的时间观念，做好自我调适。让我们一起来晒一晒暑假作息时间表吧！