高考前家长应做些什么

高考进入倒计时，每一位家长都希望孩子以最好的状态走进考场、考试中发挥良好。而实际上，孩子能否有好的状态，除了生活上的细心照料，家长的心态对孩子的情绪影响很重要……

高考，对孩子来说，是他们生命历程中一次最充分的能力展示，第一次最诱人的人生机遇，第一次最严峻的心理检阅。考生们正常心态是：盼望着、兴奋着；有些跃跃欲试，又有些紧张。

考生们普遍反映，最怕看到老爸焦急的目光，最怕听到老妈不打句号的唠叨。其实父母是好心，期待孩子在考场上露光彩，问题是焦急的目光会灼伤孩子的自信；没完没了的唠叨会压抑孩子的自尊。过高的期望落在孩子户上，不是动力，而是沉重的压力，使孩子产生委屈、气馁的情绪。孩子缺少阅历，若发现成年人都焦虑不安六神无主了，他还不慌乱？所以，劝家长，您再急，也得内紧外松，稳住阵脚，给孩子减压、减压、再减肥压，鼓励他轻松上阵。要让孩子感受到父母的信任和安稳。信任产生自尊自尊激发自强；安稳培养镇静带来复习的高效。家，是孩子最不需要防范的安全岛，给孩子的应当是6个字：信任、宽松、温馨。您千万别以一次考试论英雄。孩子的生活道路还很长，还可以有多种选择。

睡眠安排个性化

百灵鸟型的孩子早睡早起两小时；猫头鹰型的孩子则晚睡晚起一小时，以保证白天体力的充沛。中午最好个盹，下午放学回家可先睡一小觉。这样，学习时间被切割成四个时段。不过，这两个小觉，一定要短，讲究质量，即：入睡快；睡得深；不超过一小时，醒后特有精神。

饮食安排科学化

金补银补不信天然食物是最好的选择。注意营养均衡肉蛋奶、粗细粮、蔬菜瓜果都不缺少，特别注意早餐的高质量。

多观察少讲话

尽量满足孩子的想要一间单独的学习小屋；小屋的门最好关上；递夜宵和热奶后，赶紧退出来，别劳叨；电视在播后关掉；家里少来客人……

有应考生的家庭，这两个月最主要的事情就是：应考。若发现孩子娱乐太少了，劳动取消了，小毛病复发了，小脾气滋长了，目前尽量先忍着，待暑假时集中整改。

踏实放松

高考需要题海，需要苦背练，需要毅力和方法，如果打个比方，高考是一道道菜，要想吃好，就得用好一双筷子_____踏实和放松。

踏实，是有条不率的安排，是桌上有序的书本试卷，是排队得充实又能有效完成的日程表，是脑体结合适当的每一个清晨和夜间。踏实，是你对细微处的寻根究底，也是你对大框架、大结构的心知肚明，是你不辍的笔和常新的思考，也是你心中支撑自信的底气。而放松，是你晚上的安然入睡，是吃饭时的有滋有味，是家庭亲情的流畅与和谐，是同窗的祝愿和微笑，是对白云蓝天、萋萋芳草拥有一份怡然宁静，也是一种自我的暗示示和提。

学习在踏实和放松之间有了循序渐进、平和顺畅的步子，你的潜能才会从底层源源流出，在人生的关口上支撑你更好地走过。

迎接大考

在知识就是财富的现代社会，书房设计成为继客厅、厨卫之后一焦点。这里一改整面书橱的宏大场面，加入悬落有致的组合搭配，活络了满屋厚重的书卷气，适度的留白也为读书的主人增加了空间想象力。

不可盲目助考

时近高考，各类营养保健品又在各媒体上大肆狂轰滥炸，据称能增强记忆力改善脑功能短时期内取得事半功倍之奇效等等，把望子成龙的父母们的心撩拨得痒痒的。但现代医学研究证明，人类在2周岁以后，大脑发育非常缓慢，营养对大脑的影响已很是微弱。因此，考生相通过药品服用来增强记忆是荒唐而有悖科学的。

考生家长应把精力放在做好考生一日三餐上，合理安排好考前、考中营养结构；让孩子休息好，不打疲惫仓促战。

经历挫折助成长

当父母看到自己的孩子遇到挫折、失去自信心的时候，常有冲动想帮助孩子消除所有的困难。但是，作为父母，我们应该提醒自己，人生成长的过程是免不遇到挫折和失败的。揣句话说，能够去克服困难的孩子，远比那些从来没有遇到困难的孩子有字全感和自心，一分耕耘一分收获嘛。